Devenir plus autonome

Devenir plus autonome

Lorsque l’on souffre d’une maladie inflammatoire chronique de l’intestin (MICI), l’idée de sortir de chez soi, que ce soit pour aller travailler, suivre une formation ou simplement faire des courses, peut provoquer un sentiment d’angoisse. Mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour lutter contre votre stress et votre anxiété, afin de pouvoir rester plus longtemps dans les lieux publics ou même partir en vacances avec plus de confiance en vous! La MICI ne devrait pas vous empêcher de faire ce qui vous plaît.

En déplacement

N’oubliez pas d’emporter quelques affaires dont vous aurez besoin en déplacement: une MICI peut parfois être imprévisible, ce qui signifie que des symptômes désagréables peuvent apparaître de manière inattendue. Préparez un kit d’urgence pour le cas où. Voici ce que vous devez emporter:

• papier toilette ou lingettes humides;
• gel antibactérien pour les mains;
• sous-vêtements propres.

Travail et formation

• L’employeur et le lieu de formation sont tenus de procéder à des adaptations raisonnables et appropriées en cas de restrictions dues à des raisons de santé. Si vous êtes en formation ou suivez des études, il peut être utile d’informer vos enseignants ou les représentants des élèves/étudiants de vos besoins. De même, au travail, vous pourriez informer vos supérieurs ou le service des ressources humaines de votre maladie. Cela permet éventuellement de convenir d’arrangements de travail flexibles, de prolonger les délais pour la remise de certaines tâches, etc.
• Si vous travaillez dans un bureau, vérifiez si vous pouvez obtenir un poste de travail avec un accès facile aux toilettes. En cours, asseyez-vous près de la sortie de l’amphithéâtre ou de la salle de classe.